皆さんおはようございます!梅干大好きな主婦ヒロちゃんで〜す!さすが梅雨〜。毎日蒸し暑くてたまりませんね。^^;こんな時は目にも涼しく食べてもサッパリの料理がいいですよね!簡単に出来ればなおよろし♪と言う事で今日の料理はサッパリとしたサラダです。 | ||
このサラダには体を気づかったある工夫をしています。その工夫とは梅酢なんです♪梅酢とは梅を付けた時に出る水分の事。梅酢は昔から紀州の人は色んな方法で使ってきましたが、お料理ではシメサバを作ったり、鮎の背越しを作ったりする時によく使われています。今回はタコに梅酢を使ってみました。 | ||
・お好みの梅干:1個 ・ゆでタコ:150g ・ネギみじん切り:1つかみ ・ごま油:大さじ1 ・梅酢:大さじ1 ・醸造酢:大さじ1 ・白ごま:大さじ1 ・サニーレタス:適量 ・ミニトマト:適量 |
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1.ネギをみじん切りにします。遣うネギは青ネギがいいと思います。青い部分だけでなく白い部分も使うと歯ごたえが楽しめます。 | ||
写真ではしそ漬梅ですが、 まろやか梅でも5%の梅でも 何でもOKです。 |
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2.写真ではしそ漬梅ですが、 まろやか梅でも5%の梅でも何でもOKです。 | ||
3.スライスしたタコをさっと湯通しして氷水で冷やし梅酢をかけて10分おきます。 | ||
4.1.のネギにごま油と醸造酢を合わせます。 | ||
5.白ごまを入れます。 | ||
6.3.のタコの水分を拭いて5.に合わせます。全体をよくかきまぜて完成です。 | ||
レモンのスライスなどを 入れても爽やかで 彩りもキレイになります。 |
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サニーレタスとミニトマトを付け合わせにします。サニーレタスで巻いてお召し上がりください。 | ||
ヒロちゃんのワンポイントアドバイス ★タコの替わりにイカでもOK。 ★梅酢がない場合は少量の塩でシメます。 ★梅干の量はお好みで加減して下さい。 |
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